Psikoloji Kaya

Stres, hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır. İster işte ister evde olsun, stresli durumlarla karşılaşabiliriz. Stres, bizi harekete geçiren ve performansımızı artıran bir motivasyon kaynağı olabilir. Ancak stres seviyemiz çok yüksek veya uzun süreli olursa, sağlığımızı ve mutluluğumuzu olumsuz etkileyebilir. Stresle başa çıkmanın en iyi yolu, stres kaynaklarımızı ortadan kaldırmak veya azaltmaktır. Ancak bu her zaman mümkün…